Het werk zelf
De woorden die gaan over wat we samen doen — van het eerste gesprek tot het werk in een sessie.
- IEMT Integral Eye Movement Technique
-
Een korte, rustige coaching-methode die met begeleide oogbewegingen werkt. We werken niet aan het hele verhaal, maar aan de gevoelslaag eronder — daar waar een reactie blijft hangen. Je hoeft niet uitgebreid te vertellen wat er speelde om er iets mee te kunnen doen.
Lees wat IEMT is → - Oogbewegingen
-
Tijdens een sessie volg je met je ogen een paar keer een rustige beweging terwijl je een gevoel of reactie even vasthoudt. De beweging is het werkanker — niet iets spannends of zweverigs. Het helpt om bij de juiste laag te komen, meer niet.
Hoe een sessie voelt → - Patroon
-
Een reactie of gevoel dat steeds op dezelfde manier terugkomt — in je werk, in relaties, of in hoe je naar jezelf kijkt. Vaak weet je het al lang, maar verandert het niet door er nog eens over na te denken. Dat is precies waar dit werk op aangrijpt.
Waarom praten soms niet genoeg is → - Emotionele lading
-
De kracht waarmee een gevoel je raakt — soms feller dan de situatie eigenlijk vraagt. In het werk halen we die lading niet weg, maar brengen we hem terug naar een passend formaat. Het gevoel mag blijven; het hoeft alleen niet meer te overheersen.
- Het zenuwstelsel "aan" en "uit"
-
Soms staat je systeem voortdurend "aan": alert, gespannen, nooit helemaal in rust. Bij vroege burn-out herken je dat vaak. Dit werk kan helpen het wat zachter te zetten, zodat ontspannen weer mogelijk wordt.
Waarvoor IEMT kan helpen → - Sessie
-
Eén afspraak waarin we samen werken — meestal zestig tot negentig minuten, online of op afspraak. Een sessie is rustig en gestructureerd; je weet steeds wat we doen en waarom.
Hoe een sessie voelt → - Traject
-
Een reeks sessies rond jouw vraag. Soms is een paar genoeg, soms zijn er meer nodig. We werken niet langer dan nodig: als het kan met minder, stoppen we eerder, en als er meer nodig is, zeg ik dat vooraf.
Zo werk ik → - Kennismakingsgesprek
-
Een kort, vrijblijvend gesprek voordat je begint. We kijken of jouw vraag past bij wat ik doe, en of het tussen ons klikt. Geen verplichting, geen verkoopgesprek — wel een eerlijk beeld van wat je kunt verwachten.
Plan een gesprek → - Zelfscan
-
Een korte vragenlijst die je zelf kunt invullen om te zien welk patroon op dit moment het meest speelt. Geen diagnose, wel een spiegel — een handig vertrekpunt voor een gesprek.
Doe de zelfscan →
Methoden die je kunt tegenkomen
Naast IEMT noem ik soms andere methoden. Hier lees je in het kort wat ze zijn — geen rangorde, elk doet iets anders.
- Coaching of therapie?
-
Coaching is gericht op verandering in het hier en nu rond een concrete vraag of patroon — geen medische behandeling. Bij acute psychische nood of zware trauma-verwerking is gereguleerde zorg de eerste stap. Coaching kan daar soms naast lopen; bij een lopende behandeling zoek ik samenwerking.
Wat IEMT niet is → - EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing
-
Een bekende klinische methode om trauma te verwerken, die ook met oogbewegingen werkt. IEMT en EMDR delen die oogbewegingen, maar grijpen op een andere laag aan en horen in een andere context thuis. Het ene is niet beter dan het andere — ze doen iets anders.
Het verschil met EMDR → - NLP Neuro-Linguïstisch Programmeren
-
Een manier van kijken naar taal en communicatie — hoe je een patroon hoort in iemands woorden en hoe je subtiele verschuivingen begeleidt. Ik verkoop geen aparte "NLP-sessie"; het zit verweven in hoe ik luister en reageer.
- Metaphors of Movement MoM
-
Een aanpak die werkt met de beeldtaal die je zelf gebruikt — "ik loop vast", "ik sta met mijn rug tegen de muur". Door in dat beeld mee te bewegen kan iets verschuiven waar een direct gesprek het niet bereikt. Vaak sterk bij keuzes, leiderschap of vastlopen in een rol.
- Wholeness Work
-
Een rustige manier van aandacht geven aan de laag onder een patroon, waar iets kan loskomen zonder dat je het hoeft te analyseren. Ik zet dit in wanneer IEMT alleen niet tot de kern komt, of wanneer je een fundamentelere verschuiving zoekt.
- Neurogram
-
Een profiel dat zichtbaar maakt hoe jij van nature in elkaar zit — welke patronen bij jouw manier van reageren horen. Soms een handig ijkpunt vroeg in een traject; voor anderen niet nodig. Het is een hulpmiddel, geen oordeel.
- Vroege burn-out
-
De fase waarin je nog functioneert, maar steeds minder makkelijk uitstaat — moe zonder duidelijke reden, altijd net "aan". Het is geen tempo-probleem dat met meer rust vanzelf overgaat. Hoe eerder je het herkent, hoe meer ruimte er is om bij te sturen.
Vroege burn-out herkennen →
Veelgestelde vragen
Is IEMT hetzelfde als EMDR?
Nee. Beide gebruiken oogbewegingen, maar EMDR is een klinische methode om trauma te verwerken, terwijl IEMT een korte coaching-aanpak is die werkt op de reactie en het zelfbeeld onder een patroon. IEMT vult bestaande hulp aan en vervangt die niet.
Moet ik mijn hele verhaal vertellen?
Nee. Je hoeft de inhoud van wat er speelde niet uit te leggen of te herbeleven. We werken met hoe het gevoel nu opkomt, niet met de details van toen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Vaak een paar. Hoeveel precies hangt van je vraag af; we werken niet langer dan nodig en ik geef vooraf aan als er meer nodig lijkt.