Je begrijpt je patroon vaak prima — en tóch komt het terug, in je werk, je relaties of in jezelf. IEMT werkt niet op het verhaal dat je over jezelf vertelt, maar op de reactie die daaronder zit: het automatische gevoel dat steeds opkomt bij dezelfde soort momenten. Dat doen we met rustige, begeleide oogbewegingen, terwijl jij gewoon ontspannen aanwezig blijft. Geen diepe analyse, geen jaren op de bank.
Een patroon leeft namelijk op twee lagen. De bovenste is de denklaag: daar begrijp je, analyseer je, vertel je je verhaal. De laag daaronder is waar de automatische reactie zit — het gevoel dat al opkomt vóór je erover hebt nagedacht. Inzicht verandert de bovenste laag. Maar als je iets snapt en tóch hetzelfde blijft reageren, zit het in de laag eronder. Precies daar werkt IEMT — en daarom kan er iets verschuiven waar praten alleen niet bij kwam.
Veelgestelde vragen
Kort beantwoord
Is IEMT hetzelfde als EMDR?
Nee. Beide gebruiken oogbewegingen, maar EMDR is een klinische trauma-behandeling; IEMT is een korte coaching-interventie die werkt op de reactie en het zelfbeeld onder een patroon. IEMT is een aanvulling op therapie — geen vervanging.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Meestal enkele. Een sessie duurt zestig tot negentig minuten; IEMT is bedoeld als kort traject, niet als langdurige begeleiding.
Moet ik mijn hele verhaal vertellen?
Nee. Je hoeft de inhoud niet te delen of opnieuw te beleven; we werken met hoe het gevoel nu opkomt, niet met de details van toen.
Alle onderdelen
Verder lezen
De blokken in het schema bovenaan zijn allemaal aanklikbaar. Liever een lijstje? Hier staan alle onderdelen op een rij:
Benieuwd of dit bij jouw vraag past?
Je hoeft niet zeker te weten of IEMT 'het' is. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen of jouw vraag hierbij past — en zo niet, dan zeg ik dat eerlijk.
Of ga direct aan de slag →